Беспокойный сон: что такое синдром беспокойных ног

Покалывание в ногах, необходимость встряхнуть их и боль, если конечности остаются неподвижными: это симптомы, которые могут возникать, когда мы находимся в постели, и оказывать негативное влияние на наш сон. И они могут сказать нам, что вы заболели синдромом беспокойных ног (СБН).

Также известный как синдром Виттмаака-Экбома, его следует тщательно отличать от нормальных спазмов в конечностях, которые могут случиться с кем угодно (это те бессознательные и подергивания ноги, которые, однако, мы можем контролировать и, прежде всего, не причинять боли). СБН на самом деле является неврологическим расстройством сна, которое выявляется в медицине с 1940 года и обязано своим аббревиатурой английскому определению: синдром беспокойных ног. И, как показало исследование Университета штата Пенсильвания, больше всего от этого страдают женщины.

До сих пор нет полностью надежного диагноза этого заболевания, который на данный момент может быть идентифицирован только путем изучения симптомов пациента: покалывания в нижних конечностях, ночных сокращений, неконтролируемых движений, двигательного беспокойства и, прежде всего, необходимости двигать ногами для преодоления ощущений. щекотание, зуд или, в острых случаях, боль. Настоящая проблема в том, что люди, страдающие этим заболеванием, не могут точно описать свое расстройство.

Этот синдром может быть наследственным и передаваться по аутосомно-доминантному механизму (это означает, что человек не может быть здоровым носителем и вероятность передачи его детям составляет 50%), но также вызван ревматоидным артритом, болезнью Паркинсона, уремией, амилоидозом. , Болезнь Лайма, целиакия, диабет, заболевание почек или врожденный дефицит железа и фолиевой кислоты. В любом случае, согласно данным, собранным Фондом Веронези, это проблема, от которой страдают 5-10% населения Европы и США. Таким образом, значительный процент, причем с довольно широким диапазоном из-за сложности диагностики заболевания.

Как правило, СБН возникает после 40 лет, с годами симптомы становятся более выраженными. Однако треть пациентов с этим заболеванием жалуются на первые симптомы уже в возрасте 20 лет. Предупреждение: синдром беспокойных ног поражает 25-40% беременных. Расстройство исчезнет после родов, но если вы испытали эти проблемы, у вас в четыре раза больше шансов, что болезнь проявится в старости по сравнению с другими женщинами. Поэтому вы можете попытаться предотвратить заболевание, принимая железо и избегая, если возможно, антидепрессантов, антигистаминных, противосудорожных средств и бета-блокаторов. Также рекомендуется употреблять кофеин и алкоголь в небольших количествах, чтобы не отвлекаться на сон (компьютер, телефон, телевизор), а также спать в слишком жаркой комнате. Вместо этого ложитесь спать примерно в одно и то же время каждую ночь.

Таким образом, вы можете отсрочить его возможное начало и уменьшить его последствия ниже уровня предупреждения, когда вы переходите от терпимого дискомфорта к эффективной боли без передышки.